Kulit kepala yang berketombe merupakan masalah
besar bagi anda yang sering melakukan kegiatan di luar. Ketombe muncul karena
adanya campuran kotoran dan sisa minyak berlebih di kulit kepala yang kemudian
mengering. Kondisi lingkungan, pola makan, stress merupakan beberapa faktor
yang dapat memperburuk kondisi kulit kepala berketombe anda. Berikut adalah
beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi ketombe:
1.
Pilihlah shampoo anti ketombe yang tepat
Samphoo
yang digunakan harus setidaknya mengandung salah satu diantara beberapa bahan
ini, Zinc pyrithione, selenium sulfida, sulfur, ketoconazole, dan asam
salisilat (salicylic acid). Zinc
(seng) berperan penting dalam kesehatan kulit dan pertumbuhan rambut.
Tanpa zat ini, pertumbuhan rambut akan melambat dan bahkan bisa terhenti.
2.
Ganti shampoo hingga menemukan satu yang sesuai
Tidak ada
salahnya ganti-ganti shampoo untuk menemukan mana yang benar-benar cocok untuk
kulit kepala anda. Jangan lupa untuk keramas setiap hari. Namun jika anda harus
keramas lebih dari sekali dalam sehari untuk mengatasi iritasi dan gatal-gatal,
segera kunjungi dokter kulit untuk berkonsultasi.
3.
Gunakan shampoo anti ketombe dengan benar
Diamkan
shampoo selama beberapa menit di kulit kepala. Jika cara mengatasi
ketombe ini tidak
membuat ketombe menghilang, coba campurkan beberapa macam shampoo menjadi satu.
4.
Sikat rambut searah
Kulit
kepala seseorang bisa memiliki waktu yang berbeda dengan yang lainnya untuk
menyesuaikan dengan kandungan satu produk. Sikat searah dari pangkal rambut
hingga ke ujung untuk meratakan minyak di rambut. Tapi, jangan menyikat terlalu
banyak karena bisa merangsang kelenjar minyak untuk bekerja lebih keras.
5.
Lotion atau krim
Bagi anda
dengan kulit kepala yang sering gatal dan disebabkan oleh ketombe, bisa
menggunakan lotion atau krim yang mengandung cortisone. Cara menggunakannya
dengan membelah rambut dan pijat krim atau lotion pada kulit kepala. Namun anda
harus berhati-hati karena cortisone bisa menimbulkan kemerahan dan kulit kepala
terasa kering, atau bahkan efek samping lainnya. Jika perlu, cobalah
berkonsultasi pada dokter kulit terlebih dahulu untuk mengetahui apakah anda perlu
menggunakan krim ini atau tidak.
Selain sangat tidak nyaman, ketombe juga
dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Mungkin banyak dari anda
yang merasa bahwa masalah ketombe yang sedang dirasakan sangat bandel dan sulit
untuk diatasi. Selain tips memilih serta menggunakan shamphoo obat ketombe yang
benar diatas, adapula beberapa bahan alami yang dapat anda gunakan untuk
mengatasi permasalah ini. Berikut ini adalah bahan-bahannya.
1. Garam
Garam bermanfaat untuk menghilangkan ketombe yang berlebihan. Selain itu garam juga dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati dan menyingkirkan bakteri dan jamur yang ada di kulit kepala.
Garam bermanfaat untuk menghilangkan ketombe yang berlebihan. Selain itu garam juga dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati dan menyingkirkan bakteri dan jamur yang ada di kulit kepala.
Cara:
Ambil garam secukupnya sebelum mencuci rambut, kemudian taburkan garam secara merata
pada kulit kepala. Gosokan garam hingga meresap ke seluruh permukaan kulit
kepala. Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih dan shampo.
2. Minyak
Kelapa
Minyak
kelapa memiliki kandungan Vitamin E dan asam lemak yang dapat menghilangkan dan
memberantas ketombe yang membandel. Selain itu minyak kelapa juga dikenal sangat
ampuh untuk menghilangkan ketombe.
Cara:
Gunakan minyak kelapa sebagai minyak pijat untuk memijat kulit kepala setiap
malam sebelum tidur. Kemudian balut kepala dengan handuk panas dan diamkan
selama beberapa menit hingga minyak rata dan meresap ke seluruh permukaan kulit
kepala. Setelah itu bilas hingga bersih.
3. Minyak
Wijen
Minyak
wijen dikenal ampuh untuk mengurangi rambut rontok, kulit kepala kering dan
menghilangkan ketombe.
Cara:
Hangatkan minyak wijen dan oleskan pada kulit kepala. Anda juga dapat
mencampurkannya dengan perasan jeruk nipis. Kemudian diamkan selama beberapa
jam, bilas dengan air hingga bersih.
4. Jeruk
Nipis
Jeruk
nipis bermanfaat untuk menghilangkan ketombe yang membandel.
Cara:
Siramkan 2 sendok makan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala hingga rata.
Kemudian remas-remas kulit kepala hingga air jeruk nipis meresap ke seluruh
permukaan kulit kepala. Setelah itu diamkan selama beberapa menit dan bilas
menggunakan air bersih.
5. Baking
Soda
Baking
soda juga sangat bermanfaat untuk menghilankan ketombe.
Cara:
Basahi rambut terlebih dahulu. Gosokkan baking soda pada kulit kepala. Setelah
itu bilas hingga bersih dan kering. Lakukan cara ini setiap kali anda mencuci
rambut untuk mendapatkan hasil yang baik tanpa menggunakan shampo. Pada awal
pemakaian rambut akan terasa kering, tetapi setelah beberapa minggu kulit
kepala akan mulai memproduksi minyak alami. Setelah itu rambut akan terasa
lembut dan terbebas dari ketombe.
Makanan yang Baik untuk Rambut
Rambut rusak seringkali justru disebabkan oleh penggunaan
berbagai produk perawatan rambut seperti, shampoo, conditioner dan lainnya.
Tidak hanya itu, konsumsi makanan dan suplemen juga dapat mempengaruhi rusaknya
rambut. Memang tidak secepat efeknya terhadap kulit, efek ke rambut membutuhkan
waktu yang lama hingga berbulan-bulan untuk melihat jelas efeknya.
Seperti masalah ketombe, hal ini bisa
saja diakibatkan karena kurangya asupan makanan yang mengandung zinc bagi
tubuh. Beberapa dokter berpendapat bahwa makanan yang kita makan sedikit banyak
dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Maka dari itu, pintarlah memilih makanan
yang tidak hanya enak tapi juga bermanfaat. Berikut ini adalah makanan yang baik
untuk kesehatan rambut.
·
Salmon
Ikan
ini mengandung protein, vitamin D, dan asam lemak omega 3 yang tinggi. Sekitar
3% dari pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh asam lemak omega 3 yang membantu
kulit kepala untuk tetap lembab alami.
·
Kacang walnut
Dari
banyak jenis kacang yang ada, walnut satu-satunya yang mengandung Omega 3 cukup
banyak serta Vitamin E dan biotin yang menjaga rambut dari kerontokan.
·
Kerang
Kurangnya
zinc dan protein lainnya dapat memicu kerontokan rambut, karena 97% rambut
adalah protein. Dengan mengkonsumsi tiga ons kerang, akan memberikan hampir
500% kandungan zinc yang dibutuhkan rambut.
·
Ubi
Ubi
ternyata tinggi akan betakaroten, salah satu sumber utama vitamin A yang baik
untuk menjaga kulit kepala agar tetap bersih dan bebas ketombe.
·
Telur
Telur
tidak hanya kaya akan protein tetapi juga zat besi yang sangat baik untuk
rambut.
·
Bayam dan Brokoli
Beta
karoten, zat besi, dan vitamin C yang terkumpul di dalam bayam dapat menjaga
kekuatan akar rambut dan menjaga sirkulasi minyak agar tetap terkontrol.
·
Kacang Lentil
Meski
kecil, kacang ini memiliki kandungan protein, zat besi, zinc, dan biotin yang
sangat tinggi. Anda juga bisa mengganti kacang ini dengan kacang merah.
·
Yogurt
Vitamin
B5 atau asam pantotenik sering sekali disebutkan di berbagai produk perawatan
rambut. Jika anda bisa mengkonsumsi yang alami kenapa harus menggunakan produk
buatan yang tentu saja mengandung bahan kimia?
·
Blueberry
Kandungan
vitamin C pada blueberry akan membuat rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah
patah.
·
Daging Sapi
Selain
daging ayam dan unggas yang kaya protein, zinc, zat besi, dan vitamin B
compleks, anda juga dapat menggantinya dengan irisan tipis daging sapi untuk
menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Referensi:
0 komentar:
Posting Komentar
NO SPAM / NO OFFENCE
- Please Respect Author -
--- GoDian --